Dieta ketogeniczna Wilamowice

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, aby kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto tutaj przemyśleć jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że ketodieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Podstawową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczuwamy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.