Dieta ketogeniczna Wągrowiec

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest doceniania dzięki swojej prostocie i efektywności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu słodkości, aby znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą niechęć do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Musimy w tym momencie przemyśleć jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy wierzyć, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam 3 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Musimy pamiętać, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku może nam się to wydawać ryzykownym posunięciem, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie doświadczymy nagłych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.