Dieta ketogeniczna Ustroń

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która ma swój złoty okres dzięki swojej prostocie i efektywności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu przyjemności, by kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. Powoduje to dużą odrazę do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej propozycji diety, które są ułożone przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketodieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 3 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet każdy laik. Musimy pamiętać, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy niespodziewanych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.