Dieta ketogeniczna Stęszew

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która ma swój złoty okres dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu męcząc się z kolejną nieskuteczną dietę?, przecież nie po to rezygnujemy z tylu przyjemności, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy naszą zmianę. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto w tym momencie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są produkty z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że nowy styl odżywiania to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam kilka godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku może nam się to wydawać ryzykownym posunięciem, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie doświadczymy niespodziewanych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.