Dieta ketogeniczna Stalowa Wola

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu słodkości, by kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy naszą zmianę. Powoduje to dużą odrazę do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto w tym momencie przemyśleć jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej propozycji diety, które są zaplanowane przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 3 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet każdy laik. Podstawową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na odpowiednią ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.