Dieta ketogeniczna Sandomierz

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i efektywności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to rezygnujemy z tylu słodkości, by kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy naszą zmianę. Powoduje to dużą niechęć do różnego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Musimy na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są składniki z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Na szczęście jest coraz więcej propozycji diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy wierzyć, że ketogenicznadieta to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 2 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku może nam się to wydawać ryzykownym krokiem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie doświadczymy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.