Dieta ketogeniczna Puszczykowo

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest doceniania dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, aby kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. Powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Musimy w tym momencie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że ketogenicznadieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam 3 godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Nie możemy zapomnieć w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczuwamy nagłych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.