Dieta ketogeniczna Polkowice

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest doceniania dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu pyszności, aby kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. W efekcie powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie zastanowić się jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej propozycji diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że ketogenicznadieta to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Bazową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczujemy nagłych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.