Dieta ketogeniczna Plewiska

Coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i efektywności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, by kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą niechęć do różnego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są produkty z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że nowy styl odżywiania to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Nie możemy zapomnieć w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku może nam się to wydawać ryzykownym krokiem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy dziwnych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.