Dieta ketogeniczna Murowana Goślina

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i efektywności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu przyjemności, aby znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. Powoduje to dużą niechęć do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketodieta to nie głodówka, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 3 godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Podstawową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie doświadczymy niespodziewanych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.