Dieta ketogeniczna Bielany Wrocławskie

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu pyszności, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy naszą zmianę. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do właściwego funkcjonowania organizmu. Musimy w tym momencie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są produkty z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy wierzyć, że nowy styl odżywiania to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 3 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet każdy laik. Podstawową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczuwamy nagłych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.