Dieta ketogeniczna Kołbaskowo

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną nieskuteczną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu słodkości, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Na szczęście jest coraz więcej propozycji diety, które są ułożone przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketodieta to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku może nam się to wydawać ryzykownym posunięciem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy dziwnych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.