Dieta ketogeniczna Milanówek

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. Powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto tutaj zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są składniki z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Na szczęście jest coraz więcej propozycji diety, które są zaplanowane przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketodieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam kilka godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku może nam się to wydawać ryzykownym posunięciem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.