Dieta ketogeniczna Lubin

Coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu pyszności, aby znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. Powoduje to dużą odrazę do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Musimy na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketodieta to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet każdy laik. Nie możemy zapomnieć w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie doświadczymy dziwnych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.