Dieta ketogeniczna Koniecpol

Coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu pyszności, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. Powoduje to dużą niechęć do różnego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie przemyśleć jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam kilka godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.