Dieta ketogeniczna Kłaj

Coraz więcej osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest doceniania dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, by kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. Powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Musimy na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są produkty z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub jajka. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że ketodieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam 3 godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet każdy laik. Podstawową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie doświadczymy nagłych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.