Dieta ketogeniczna Kalwaria Zebrzydowska

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i efektywności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu słodkości, aby kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie przemyśleć jakiej diety pragniemy, czy są składniki z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej łatwe zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Musimy pamiętać, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku może nam się to wydawać ryzykownym krokiem, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczujemy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.