Dieta ketogeniczna Dębica

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu pyszności, aby znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Musimy na tym etapie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są produkty z których nie chcemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 2 godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma ogromny plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Nie możemy zapomnieć w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na stosowną ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Choć na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie doświadczymy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.