Dieta ketogeniczna Czechowice-Dziedzice

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to rezygnujemy z tylu słodkości, aby kolejny raz wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do właściwego funkcjonowania organizmu. Warto na tym etapie przemyśleć jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Na szczęście jest coraz więcej propozycji diety, które są zaplanowane przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczujemy negatywnych skutków diety, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy wierzyć, że nowy styl odżywiania to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z kilkoma wyrzeczeniami oraz fakt, że przygotowanie jej nie musi zabierać nam 2 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Podstawową regułą jest to, że w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku może nam się to wydawać ryzykownym krokiem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczuwamy dziwnych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.