Dieta ketogeniczna Bukowno

Regularnie od kilku lat nie spada liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która ma swój złoty okres dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu przez kolejną bezsensowną dietę?, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu przyjemności, aby znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. W efekcie powoduje to dużą niechęć do najróżniejszego rodzaju “fit diet” czy nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto w tym momencie zastanowić się jakiej diety oczekujemy, czy są produkty z których nie możemy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Na szczęście jest coraz więcej rodzajów diety, które są zaplanowane przez specjalistę. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla węglowodanów, tłuszczów we właściwych proporcjach. Powoli zaczynamy widzieć, że ketogenicznadieta to nie głodówka, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam 2 godzin każdego dnia.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Nie możemy zapomnieć w sporej części rezygnujemy z węglowodanów na korzyść tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku może nam się to wydawać ryzykownym krokiem, to każdy dzień będzie przybliżać nas do dietetycznego celu. Nie odczujemy nagłych napadów głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.