Dieta ketogeniczna Aleksandrów

Z każdym miesiącem rośnie liczba osób decyduje się na dietę ketogeniczną, która jest sławna dzięki swojej prostocie i efektywności. Nikt nie lubi tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania, przecież nie po to odmawiamy sobie tylu pyszności, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasza dietę. W efekcie powoduje to dużą odrazę do różnego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Musimy tutaj zastanowić się jakiej diety oczekujemy, czy są składniki z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub mięso. Pociesza nas fakt, że jest coraz więcej propozycji diety, które są ułożone przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia jesteśmy bliżej swojego celu. Nasza ketogeniczna dieta uwzględnia miejsce dla węglowodanów, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy wierzyć, że ketogenicznadieta to nie głodowa walka z apetytem, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin dziennie.

Dieta ketogeniczna ma duży plus, jakim są jej jasne zasady, które zrozumie nawet początkująca osoba. Bazową regułą jest to, że w dużej części rezygnujemy z węglowodanów aby zrobić miejsce na właściwą ilość tłuszczu w diecie, co umożliwia wejście do stanu ketozy. Chociaż na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta. Nie odczuwamy nagłych napadów wilczego głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Osiągamy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukru, ale z tłuszczu nagromadzonego w organizmie.