Dieta ketogeniczna Łódź

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety keto, która zyskuje na popularności dzięki swojej prostocie i skuteczności. Kto z nas chciałby stać w jednym miejscu męcząc się z kolejną nieskuteczną dietę? Przecież nie po to rezygnujemy z tylu słodkości, by znów wrócić do punktu z którego zaczynaliśmy nasze zmagania. W efekcie powoduje to dużą odrazę do najróżniejszego rodzaju “fit diet” lub nawet zdrowego stylu odżywiania, który jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto w tym momencie zastanowić się jakiej diety pragniemy, czy są dania z których nie potrafimy zrezygnować np. orzechy lub bekon. Na szczęście jest coraz więcej propozycji diety, które są zaplanowane przez dietetyka. Wtedy mamy pewność, że nie odczuwamy nagłych napadów głodu, a każdego dnia przybliżamy się do swojego celu. Mamy w swojej diecie miejsce dla białka, tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Powoli zaczynamy dostrzegać, że nowy styl odżywiania to nie głodówka, nie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami oraz fakt, że gotowanie nie musi zabierać nam kilka godzin dziennie.

Dieta keto ma ogromny plus, jakim są jej proste zasady, które zrozumie nawet niedoświadczona osoba. Głównym założeniem diety ketogenicznej jest to, że przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów, musimy zrobić miejsce na odpowiednią ilość tłuszczu w diecie keto, co umożliwia wejście kompletny stan ketozy. Choć na początku będziemy pełni obaw, to każdy dzień pokaże nam kolejne zalety jakie przynosi ta dieta wysokotłuszczowa. Nie odczuwamy nagłych napadów wilczego głodu, przez to, że tłuszcze hamują uczucie głodu, wahań poziomu insuliny lub spadków energii w ciągu dnia. Wypracowujemy stan ketozy, w którym organizm zyskuje energię nie z cukrów, ale z tłuszczu zgromadzonego w organizmie.